为了自己宝宝的健康发育成长,准妈妈孕妇的饮食要做到多样化,并且注意营养搭配。1、少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。3、每天保证牛奶的摄入,如何喝牛奶不适应,可改喝酸奶。4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。...
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